心腦血管疾病患者容易在冬季發作，做好這6件事，讓你安穩度過冬天！

冬季是心腦血管系統疾病的高發期，尤其是心梗、腦梗、高血壓、心絞痛等疾病，更是頻發。不管是發病率方面還是一種死亡率，都在通過這段曆史時期可以增加。之所以冬季是心腦血管相關疾病的高發期，是因為在這個不同季節影響人體進行血壓水平波動會比一個較大。想要安安穩穩地度過冬天，心腦血管健康問題這6件事做到位。

冬季如何預防心腦血管系統疾病?

1、注意防寒保暖

冬天天氣比較低，受冷空氣影響，人的血壓會產生比較大的波動。對於老年人來說，防寒保暖非常重要，尤其是頭部和脖子，要用帽子和圍巾保護好。如果室內外溫差比較大，可以先在走廊上站上幾分鍾再出門，這樣能夠給自己的身體一個適應的時間。

2、控制飲食

天氣一冷，人們就不自覺地吃更多的食物來禦寒，所以很多人都說冬天是粘脂的季節。如果熱量總是超標，經常吃高脂高鹽的食物，你的血壓和血脂都會升高，不利於血管的健康。

要控制飲食，通過理論基礎進行代謝來計算可以自己工作一天生活中所需要攝入的熱量，並且小心地注意學生不要超標。有控制高脂肪、高熱量食物的攝入，不要吃得太油膩，要吃得清淡一些。鹽也要少放一些，每天時間控制在5克以內。

3、科學運動

有些人可以認為老年人在冬天不能進行運動，其實自己想要預防心腦血管系統疾病，適當的運動是很有必要的。有一點問題需要企業避免的就是千萬不要過早地開始晨練，上午十點左右，是比較選擇合適的運動項目時間，這時太陽出來了，空氣質量比較新鮮，溫度也不像早上那樣低。

4、每天測量血壓

冬季是一個血壓容易學習變得更加不穩定的季節，像是通過一些中老年人生活或者高血壓患者我們就要嚴格要求檢測學生自己的血壓，最好每天都能測量分析一下血壓。在固定的時間點測量血壓，然後根據記錄下來並且能夠看到他們自己血壓的變化，如果血壓出現問題很大的波動，一直飆升，就要去醫院找醫生。

5、擁有良好的情緒

情緒這件事是很多人無法控制的，如果總是放任自己的不良情緒，特別的敏感，總是為一些不值得的事大動肝火，會影響到身體健康。尤其是情緒特別激動的時候，心跳速度會比平時快得多，會增加心髒的工作負擔，時間長了會增加患心腦血管疾病的幾率。

6、多喝水

冬天一定不要吝嗇喝水，要均勻地補充水分，一天至少需要補充2000毫升的水。如果學生身體發展處於一個缺水的狀態，血液會變得能夠更加粘稠，血液流通經濟速度減慢，如果患者血脂還高，就特別容易得動脈粥樣硬化。如果企業沒有多飲水的習慣，可以給自己的手機設上幾個鬧鍾，鬧鍾一響就喝一杯水，這樣一種提醒他們自己，時間長了社會就會逐漸變成學習習慣。

冬季是心腦血管疾病的高發季節，老年人是心腦血管疾病的高發人群，所以老年人要多加注意。不僅要保暖，還要控制飲食，還要合理運動，還要定期監測自己的血壓、血脂和血糖，對自己的健康狀態上點心，才能更好地預防疾病。

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企業HR評估挑選HR人力資源信息系統，其實沒有很難!

對人事而言，當接下任務「比較市面上各家人力資源管理系統的功能與價格」，寫一份HR系統HRM系統、HRIS系統功能比較表，並提出采購建議，想必人事們都承擔很大的壓力吧?

其實挑選人力資源系統(hris software)並沒有那麼難，

商業上的考量常常都是從「成本」、「性價比」出發，特別是「HR人力資源系統的價錢」常常是許多企業主首先考慮的重點。

企業尋找人力資源管理系統時，除了價位以外，更要仔細探尋信息系統的功能面，哪家系統的整體最佳，哪一家服務質量最好。

公司的需求面

企業人力資源管理部門，為了符合勞基法及相關規定，配合企業營運管理，會制定人事規章制度，包含出勤管理與薪資計算、績效考核等。

HR經常性的工作就是要按照制度管理，並提供出缺勤統計與計薪結果、薪資單等。員工人數多，同一件事情的工作份量就難免增加，公司的規模會直接增加人事作業與反應的時間。

不同規模，管理的複雜度會明顯不同。如何評估選擇合適的人力資源系統，便需要考慮很多問題。

2.系統的彈性與成熟度

企業清楚掌握自身的發展狀況、成長目標，以及公司制度及營運的需求。考慮人力資源信息系統的彈性與成熟度了。

企業導入HR人力資源信息系統，目標是想提高公司運作，以及人事的工作效率。高度變化的社會，企業也需要不斷優化調整，如果HR系統做到萬年不變，任何新增的功能都很難彈性設定

首要觀察的是系統廠商過去的營運實績、針對產業各種彈性需求的因應之道，以及產業內的代表性客戶之內涵與數量。

3.廠商的穩定度與服務

考量過系統需求，以及廠商的彈性及成熟度後，另一個很重要的考量點，就是廠商的穩定度及服務了。

企業考量永續經營，都會希望資訊系統廠商不必經常更換，能夠長期配合。因此，挑選人力資源系統時，也需要很務實的衡量廠商的穩定度與經營能力。

最後是系統的服務面，許多企業人力資視HR系統為畏途，就是我們擔心「萬一出現操作上很繁複，服務質量水准又不到，變成我要自己摸複雜的人力進行資源信息系統」。所以人資管理控制系統發展背後的「服務產品品質」就顯得很重要了。

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商業寫字樓物業管理系統，推動樓宇信息資源管理新高度！

 

近年來我國商業寫字樓樓宇廣告正快速發展增長，來咱家物業服務系統研究已成為中國智慧樓宇中弱電集成企業管理控制系統的重要因素組成一個部分。信息可以發布系統可將政企新聞簡報、 廣告文化宣傳、歡迎致詞、通知通告、緊急事件插播及日曆時間天氣預報等信息數據進行分析整合統一關系管理，通過利用網絡將信息傳輸到終端播放機通過顯示屏顯示出來。在信息平台發布系統實現高效推動下，數字媒體時代信息內容發布系統給整個樓宇帶來了清新的感覺，物業管理系統給辦公空間環境帶來了新的感覺，充滿了現代感與科技感。

系統背景：

數字廣播和網絡廣播系統取代現有的本地廣播模式是建築廣告業發展的必然趨勢。多元化、實時發布模式和智能化、人性化的管理平台將為這一新興產業注入革命性的動力，推動建築廣告產業邁上新的台階。寫字樓物業信息大多是瑣碎的，但與日常生活信息息息相關，除了各種收費信息外，還包括各種服務信息。該信息發布系統能夠有效覆蓋大堂、電梯廳、會議室、通道等公共區域。它可以實時發布企業信息、會議導航、公告等重要信息，不僅可以提高工作效率和管理水平，還可以提高企業品牌效率和核心競爭力。

物業系統特點：

易用性：C/S編輯端+B/S監控端模式，全分布架構，遠端集中發布、監控、分組管理播放端;界面簡潔友好，用戶快速掌握;支持任意分屏，畫面隨心所欲，預置模板及播表自動生成，極大簡化編輯工作;在線、離線和定時自動播放，遠程+定時開關機，真正無人值守。

通用性：信息進行發布管理系統技術支持高清音視頻、圖片、PPT、FLASH、TXT、網頁、WORD、EXCEL、PDF等素材;支持企業外部審計程序設計對接(OA數據、氣象研究數據、排隊叫號、股票、利率市場彙率、曲線圖、報警等);支持通過局域網、廣域網、無線網等各種社會網絡環境介質,支持發展各類工作嵌入和非嵌入智能終端。

安全性：按照編輯、審批、管理員的多級審批機制，主控-子控-分組多級管理，遠程監控;數據加密和完整性驗證;可根據第二級設置材料的播放時間;顯示器定位精確到像素單位，系統統一自動修正時間，確保安全，有效防止網絡攻擊。

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物業系統的作用：

1.發布公益廣告如：疾病進行預防、生活常識、道路交通、天氣預報等，以為人民群眾工作提供更加人性化的服務學生體驗。

2.遇到突發事件或緊急信息，系統分析可以進行實時插播信息管理內容，提供樓宇的信息技術傳遞效率。

3.形象宣傳片播放，營造一個辦公工作環境文化氛圍，塑造中國智能寫字樓樓宇形象。

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