讓你明白什麼是教練技術？

請回想過去的，你大部分的生活方式是哪一種?

你周圍發生的事情沒有什麼奇怪的，不管你有沒有經曆過，你知道眼前發生的事情嗎?還是學生覺得自己無論任何事我們都有其奇跡的一面，教練資質認證帶著他們好奇和激情去面對及體驗?

這兩種不同的狀態與我們的內心狀態有關。

今天我想和你們分享一個教練技巧，它可以讓你們體驗不同的態度，不管是內在的，還是基於你們的內在狀態。

為了讓你體驗教練技巧的美妙之處，今天與你分享的教練技巧更容易使用：

首先，這個過程很簡單，只有五個步驟(太少了，看不出它是如何工作的)。第二，當教練最重要的是什麼?重要的是和客戶在一起，重要的是建立強大的聯系。客戶的心情，客戶不說的信息，教練有感覺，這是最難的。因為要“去我”。

今天給你帶來的技術，即使你的教練不如專業教練高，但這項技術你很容易開始，這項技術被稱為欣賞型查詢。

市面上有這一類的精彩文章日志書籍，是關於組織變革和團隊技術的，一對一教練裏我們也會用到它。

欣賞式探詢是外國人研發的，他們在人的記憶系統裏做了很多研究，並且把每個步驟都用一個大寫字母概念，Definition、Discovery、Dream、Design、Delivery。

第一個關鍵詞是確定 。也就是關注一個你目前最想解決的問題或者困惑。

作為教練，你可以這樣提問：

今天我們有30分鍾，你最想聚焦在哪個問題上?今天，你最想解決哪個困擾 / 困惑?如果這個問題解決了，你會有什麼結果?

在教練心理學研究或者進行運動技術學科裏，這樣可以解釋：在一對一教練裏啟動關於終點的設定，是因為他們那個部分學生一旦激活了，人腦神經網絡系統前額葉就會被激活了。

就像公司CEO一樣，當客戶啟動他/她的前額葉時，包括潛意識在內的所有物質資源都在為目標服務，所以我們在教練說話的時候更容易、更高效地專注於目標的完成。

第二個關鍵詞是發現 。即詢問解決問題的動機或價值取向。

作為教練，你可以這樣發問：

為什麼解決這個問題對你來說如此重要?當這個問題解決後，你會有什麼不同?

有多少人在探索過去的經曆時看到了自己的長處?多少人會總結中國成功的經驗?例如，善待他人。有多少人在做某事時會想，為什麼他們想做呢?動力發展趨向或價值研究趨向是什麼?是團隊意識、歸屬感還是榮譽感?這與動機和價值的走向不無關系。大多數企業家看到的是使命感。

第三個關鍵詞是： 展望 。這是問題解決後的理想情況。

找到寶貴的資源(內動力)後，作為教練，你可以這樣提問：

你有這麼強的毅力，你對事業的願景是什麼?

這個問題每個人都可以問自己。

冥想時，問問自己你看到了什麼。那是充滿激情的自我嗎?是在當前的職業、當前的工作、團隊、任務、項目或良好結果中?這就是Dream，是你要創建的世界上最大的心願、展望等等，它可大可小。

第四個關鍵詞規劃 。也就是如何在這個目前設定的任務、項目或公司中達到預期的效果。

作為教練，你可以這樣提問：

為了實現這個願景，你會采取什麼具體行動?這些行動夠了麼 / 還有什麼行動?還有呢?……

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在你學習之前最好了解一下教練是什麼?

社會對抑鬱症和躁鬱症的認知程度較低，令患者更覺得痛苦!

這種無人知曉的現狀，甚至比躁鬱症本身，更令患者覺得痛苦。

抑鬱症已經奪走了很多人的生命，他們中的一些人是孤獨內在的精致藝術家，更多的，是平靜平凡的生活。

據世界衛生組織的最新估計，全球有逾3億人罹患抑鬱症，約占全球人口的4.3%，近十年來增速約18%，其中中國有5400萬患者。

雖然人們開始了解抑鬱症，但躁鬱和躁狂症這兩種精神障礙仍然不為人所熟知。

更加恐怖的是，躁狂症被誤診為精神分裂症的比例很大，門診誤診率超過約30%，入院誤診率超過約10%。

通常上來講，精神障礙性疾病患者的生活在外界看來一切無恙，實則表象風平浪靜之內，內裏卻暗湧著不被看見的痛苦。

就像加繆在《局外人》中說：“我的靈魂與我之間的距離如此遙遠，而我的存在卻如此真實。”

躁鬱是天才和邪惡的結合

躁鬱症，簡單來說就是介於抑鬱症與狂躁症之間。

比起抑鬱症徹底地心裏鬱悶，躁狂症極端地興奮焦躁，躁鬱症患者的情緒轉換比如在坐過山車。

躁鬱症發作時，處於躁狂階段的患者整個人如同飄起來一樣，上帝視角看待萬事萬物，感覺自己是個天才。

”不久之後的抑鬱階段，患者馬上陷入到極端痛苦之中，悲觀失望，感覺一切都好不起來了，甚至覺得“自己一無是處”。

電影《一念無明》就刻畫了一個躁鬱症患者的人物形象。

一念無明本是佛教語。一念生萬念，一念意味著眾生的念頭，而無明象征著社會上的人在精神類疾病面前的盲目狀態，最終念念無明。

餘文樂扮演的阿東，履曆著躁鬱症康複後回歸社會的各種困境。

找工作時，他向有意雇傭的老板坦言，得到一口回絕;

深愛他的女友，難以實現真正可以理解他所遭受的疾病;

當超市倒塌並吞下大量巧克力時，圍觀的人拿起手機拍照和視頻。

沒有人關心他面前的年輕人發生了什麼，鄰居們在網上看到視頻後聯合起來驅逐他。

有了他，他真的可以互相傾聽，只有一個麻煩的小男孩住在那裏。

然而當阿東和小男孩在天台平靜地聊天時，所有工作的人都驚慌失措地把小男孩搶過來，制止他跟阿東交流，在他人個人看來阿東就是個“神經病”。

關於若何轉變周圍環境，阿東沒有謎底，只有電影結尾時和父親互相慰藉的擁抱。

在國內對躁鬱症還停留在傳統認知發展狀態的時候，BBC紀錄片《躁鬱人生》已在設計引人進行思考自己一個重要問題：躁鬱症會不會讓人生更幸福?

英國喜劇演員史蒂芬·弗萊在片中憑借自身躁鬱症的經曆與許多有過同樣經曆的人或者家庭進行交談。

弗雷屢次地拋給對談者如許一個題目：“如果有一個按鈕，按下它，躁鬱症的所有方面都市消逝，而且不會抹殺這些年的快樂，你會按下它嗎?”

大多數人因病受盡苦難，仍然不願進行改變我們這種精神狀態。躁鬱患者享受躁狂期。

雖然躁鬱症是致死率最高的生理疾病，不少患者就算有機遇，也不願擺脫它，包括弗雷自己。

躁鬱症其實還有另一個俗稱——天才病。

躁鬱症讓嚴歌苓長時間保持著靈感充沛的寫作狀態。在她的多產小說中，她用一雙被歲月軟化的眼睛審視了小說的平凡生活。

《嚴歌苓》在接受《心靈探索》采訪時說:

“藝術教育和文學界對於很多都是成功者患有躁鬱症的例子。

這種病能讓人亢奮，想象力驚人，天馬行空，自我膨脹，所以很易於創作，

但伴隨著這種興奮是不平靜的，經常失眠，會從興奮的高點下降到低點，出現類似抑鬱症的症狀。

從二十多歲開始，我就開始失眠，創作欲望過度，幾次暈倒。

最困難的時候，顯然想撿一件掉在地上的東西，但只是走過去不用費心撿，好像連撿起來的力氣都沒有。”

情感生活體驗的深度和強度是藝術設計創作的一部分，在文藝界，有一串長長的“497”症患者進行自殺或者死亡人員名單。

一些患者在服用治療躁鬱症的藥物後會失去躁狂的狀態，生活的乏味會讓迷戀躁狂時期創造力的患者選擇停藥。

但事實上，許多患者在科學治療中，都保持了較好的工作條件和生活質量。

停止藥物或選擇不治療是危險的，很容易失控，病人的生命在情感過渡中耗盡，導致自殺悲劇。

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在出現以下征兆時，要提醒十二分精神!

貸款買房要注意什麼?

以下是我們低息按揭應該注意的一些事情

1、申請貸款前不要動用公積金。

有許多的人在貸款購房時都會想到動用公積金，然而，如果借款人在貸款之前提取了公積金儲存餘額來用於支付房款，那麼您的公積金賬戶上的公積金餘額即轉化為零，這樣您的額度也就是公積金貸款額度也將為零，這就意味著您將無法申請到公積金貸款。

2.不要在第一年內提前還款

大部分的貸款購房者都會考慮到提前還款，不過提前還款時是有一定的要求的。比如說，按照公積金貸款的相關規定，部分提前還款應該在還貸滿一年後提出並且您歸還的金額應該是一萬的整數倍，其餘的商業房貸如果是需要提前還款的話，也必須認真的去看銀行的相關要求。

3、還貸有困難不要忘記尋找身邊的銀行

當您在借款期限內償債能力下降，還貸有困難時，不要自己硬撐。咱們可以向銀行提出延長借款期限的申請，經過銀行調查確認屬實且未有拖欠應還貸款本金利息的行為，那麼銀行就會受理您的延長借款期限的申請。

4、貸款後出租住房不要忘告知義務

當您在貸款期間出租已經抵押的房屋，您必須將已抵押的事實書面告知承租人。這是一個很容易被忽略的細節，但如果真的涉及到一些東西，可能會造成一些不必要的麻煩，因為在某些情況下，可能會導致租賃權受損，尤其是在打算出售物業的時候，會帶來一系列的麻煩。

5、貸款還清後不要忘記撤銷抵押

當您還清了全部貸款本金和利息後，可持銀行的貸款結清證明和抵押物的房地產他項權利證明前往房產所在區、縣的房地產交易中心撤銷抵押。這個時候，房產才是真正徹底的屬於自己。如果你忘了撤銷抵押貸款，那麼房子仍然處於法律意義上的質押狀態。

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這幾點物業估價，你需要了解!

 1、什麼是物業評估?

在二手房交易過程中，買方向銀行申請貸款後，銀行將指定評估機構物業估價，銀行將根據評估機構出具的評估報告與借款人進一步協商。

一般來說，評估機構會根據房子位置、年代等實際情況得出一個值，這個值就是評估價。購買房子的價格和評估價之間存在一定的差異,房屋評估價一般情況下會小於房屋的實際成交價。

比如實際操作中評估值為房子實際成交價格的80%-90%。該百分比受建築年代、裝飾和位置等多種因素的影響。綜合評估機構給出的房屋估值,以及對於風險、房屋折舊、借款人收入等情況的考慮,最終銀行會同意申請人的申請,並發放貸款。

2、房屋評估價越高越好嗎?

估價價格越高，貸款金額越高，首付越低。但是從購房成本來算的話評估價做的越低，所要繳納的稅費就越少，貸款的額度小，首付款方面，需要多掏點現金，所以說這個要根據自己的手頭資金以及首付情況來決定。

3、二手房評估都從哪些方面進行?

房屋因素有:房齡以及新舊程度、戶型、樓層、朝向。

環境因素有：物業管理、是否是獨立小區、周邊配套情況。

其實房屋折舊是房屋價格補償的形式，即房屋的折舊費。折舊費是指房屋建造價值的平均損耗。

房屋在長期的使用中，雖然原有的實物形態不變，但由於自然損耗和人為的損耗，它的價值也會逐漸減少。這部分因損耗而減少的價值，以貨幣發展形態來表現，就是資產折舊費。折舊費用根據建築成本、剩餘價值、清理費用和折舊年數確定。

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為什麼要塗眼霜?

眼部皮膚沒有油脂腺，汗腺，薄嫩，是正常臉部皮膚的1/4，是最容易衰老的。每天眨動25000次，眼部要比臉部皮膚早衰老8年，18歲以後都要做眼部護理保養，18—25歲補充水分，25歲預防抗皺，30歲100%抗皺，所以無論男女都必須注重眼部保養!

什麼是眼霜?

去黑眼圈眼霜是緩解紫外線輻射、長期電腦輻射、不良習慣等導致黑眼圈、眼袋、魚尾紋和脂肪顆粒等問題的化妝品。使用眼霜可以緩解這些問題，從而達到緊致、細膩、彈性的眼部肌膚狀態。

眼霜功效緩解黑眼圈、皺紋、眼袋等眼部皮膚問題。美化、眼周肌膚，以達到獲得緊致 [2] 、細膩、富有彈性的眼部肌膚狀態的目的。

眼霜可以分為四類：

保濕眼霜：眼霜含有較多的保濕成分，其保濕功能強，適合秋冬幹燥。

b緊實眼霜：富含特殊的滋養成分，油性成分高於滋潤眼霜，適宜黑眼圈和皮膚衰老現象顯著者，以及極幹性膚質者。

抗老化眼霜：能抗皺，適合夏季和電腦操作者使用。

型眼霜：適宜敏感性膚質的人群。

為什麼要用眼霜?

4.眼霜(保濕或抗皺眼部)：肌膚是人體最薄的肌膚，同時又是活動最頻繁的部位，而且還是化妝中拉扯皮膚次數最多的地方，它完全不分泌油脂。

這些因素使得眼睛成為最容易衰老的地方，並引起問題。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、浮腫等問題，所以預防和護理是十分重要的。即使年輕，不好好打理，也會有皺紋，會讓人看起來很憔悴，一旦長了皺紋，就很難消除。現代生活的激烈節奏和多樣性使眼部皮膚的衰老年齡逐漸提前。因此，lifestyle travel預防和護理是非常重要的，所以眼霜是必要的。

眼霜對於大部分MM來說都是必須的。

在一些特殊情況下，應及早使用眼霜：其一為極幹性皮膚者，極幹性皮膚在少女中為數不少，據了解，18-24歲時中性皮膚占大多數，但中性皮膚容易在某些時候呈現偏幹或偏油狀態。

為季節因素，很多地方越來越幹燥，使很長時間空氣濕度越來越小，而暖氣、空調器的長時間使用，使面部缺水，眼部皮膚首當其沖。

其三是用眼過度者。現代職業女性每天和文字電腦打交道，再加上大量的報刊、影視光盤主宰休閑時光，因過度用眼而眼部疲勞，導致眼周皮膚皺紋過早出現。

眼皮有什麼問題?

眼部的常見問題有以下幾個：黑眼圈、眼袋、水腫、細紋、幹紋、魚尾紋、脂肪粒、眼睛缺乏神采等。

眼紋成因：眼部肌膚厚度只有約0.3mm，而眼部肌膚的水脂膜缺乏水份及油份分泌，加上平日眼眶肌肉經常收縮，膠原組織容易失去彈性，眼部肌膚因松弛漸形成眼紋。

眼袋成因：晚上睡眠期間眼部缺乏社會運動發展機會，令眼部淋巴細胞系統管理運作減慢，導致學生早上雙眼浮腫。浮腫現象持續會形成眼袋，眼部肌膚失去彈性，蛇毒眼霜oem廠家，易積聚多餘水份及油脂。

黑眼圈成因：因睡眠時間不足或生活環境壓力可以形成眼部血液系統循環減慢，血液停滯於血管內，血液腫瘤細胞便移向連接著接近皮膚的細胞通過組織，使眼部皮膚問題形成一層藍色。

脂肪粒成因:眼霜要選對：選擇的眼霜質地過於滋養，長期使用會產生脂肪堆積，男士熬夜眼霜oem，眼部吸收過剩而造成。

你幾歲開始用眼霜的?

25歲是年輕皮膚和衰老皮膚之間的分水嶺，以皺紋為標志，其中第一個皺紋更可能圍繞眼睛積聚。使用眼睛

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